食べると太ります【朝比奈が食べない食べ物28選】

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ハンドルネーム、食べると太る食べ物を知りたいさん。

「私は今年20歳になったばかりの女子です。朝比奈さん、教えてください。朝比奈さんて太らないんですよね? 朝比奈さんが普段食べない、食べると太る食べ物を教えてください。お願いします」

 

食べると太る食べ物を知りたいさん、成人おめでとうございます!

 

以前、同じような質問があって簡単に答えたような気がしますがOKです!

 

成人のお祝いにお教えしましょう!

 

2020年1月18日夕方4時、あらためまして筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。

 

よろしくお願いします!

 

以前にも言いましたが、まずお酒を飲まないですね。

 

20代後半から30代前半くらいまでは、良くお酒を飲んでいたんですけどね、今は全く飲みません。

 

食べると太る食べ物を知りたいさん、成人したばかりですけど飲酒すると太りますよ。

 

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食べると太ります【朝比奈が食べない食べ物28選】

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お酒も含めて現在、朝比奈が食べない食べると太る食べ物は次のとおりです。

 

  1. 油もの(月に数度食べます)
  2. うどん
  3. おかき餅
  4. お酒
  5. お好み焼き
  6. 菓子パン
  7. カップラーメン
  8. 缶コーヒー(砂糖入り)
  9. ケーキ
  10. クッキー
  11. コンビニ弁当(年に数度ファミマのカレーを食べます)
  12. 砂糖
  13. せんべえ
  14. 総菜パン
  15. たこ焼き
  16. チキンナゲット(某ファーストフード店のもの)
  17. はちみつ
  18. ハンバーガー(チートデイのときに食べます)
  19. 袋入りラーメン
  20. フライドポテト
  21. ラーメン(年に数度食べます)
  22. 和菓子
  23. 牛乳
  24. 人工甘味料
  25. ジュース(コーラや100%ジュース)
  26. ドーナツ
  27. ポテトチップス
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まとめ

食べると太る食べ物を知りたいさん、朝比奈が食べない食べ物28選はいかがでしたか?

 

まだまだ他にも食べない物はあるんと思うんですけどね。

 

食べると太る食べ物を参考にして、スタイルキープしてください。

 

あ、カロリーを気にしなくてもいいですよ。

 

ただし、食べ過ぎと三大栄養素のバランスに気をつけてください。

 

せめて各食べ物にどれだけ三大栄養素が含まれているかくらいは知っておいた方がいいかもしれませんね。

 

そうは言っても確実な数値を覚える必要はないですよ。

 

例えば「卵にも炭水化物や脂質は含まれているんだ」くらいで結構です。

 

これを知っているだけでも全然違いますからね。

 

それを知らずに食べ物を摂ると、間違いなく基本体重が増えますよ(つまり太るということ)。

 

なので、食べ過ぎと三大栄養素のバランスに気をつけてくださいね。

 

以上で「食べると太ります【朝比奈が食べない食べ物28選】」を終わります。

 

筋トレがよくわかるブログ、お相手は朝比奈宗平でした。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

バイバイ。

 

 

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※今回の記事の一部はフィクションであり、記事に登場する人物および団体は実在する人物・団体と一切関係ありません。 

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