筋トレ本「AYAボディメソッドBASIC」の感想

ダイエット本

AYAボディメソッドBASICは役に立つ? これを読んだら痩せられるかしら?

こちらの記事は、そのような方に対して書いています。

ごきげんいかがですか?

筋トレ本の「AYAボディメソッドBASIC」を読みました。

ちなみにこんな表紙の本です。

そのような訳で今回は「AYAボディメソッドBASIC」を読んだ感想を紹介します。

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AYAボディメソッドBASICは役に立つが読んだだけでは痩せない

まず結論。

AYAボディメソッドBASICを読むと役に立ちますが、読んだだけでは痩せません。

当たり前ですけど本を読んでも良いスタイルになりませんし、筋トレだけでも良いスタイルにはなりません。

良いスタイルになるためには適切なトレーング量と適切な食事量、そして正しい知識が必要です。

そのため、AYAボディメソッドBASICを読んだだけでは痩せません。

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AYAボディメソッドBASICの感想

AYAボディメソッドBASICの感想は下記のとおりです。

  • 食事の説明が少ない
  • DVDも見るべき
  • 写真集みたい

食事の説明が少ない

AYAボディメソッドBASICは食事の説明が少ししかありません。

そのため食事管理に関して、もう一冊から二冊本を購入した方がいいでしょう。

たぶんAYAボディメソッドBASICの食事の説明だけで理解できるのは、トレーナーやトレーニーくらいかもしれません。

DVDも見るべき

本には15個のトレーニングがAYAさんの写真付きで紹介されてます。

ただし各筋トレの説明は少ないので、筋トレ初心者の方には写真を見てトレーニングを覚えるのは難しいかもしれませんね。

そのため、わからない筋トレメニューはDVDで動きを確認してトレーニングすることをおすすめします。

写真集みたい

AYAボディメソッドBASICは写真集みたいです。

本のほとんどのページにAYAさんの写真が掲載されています。

そのため、AYAさんのファンの方にはたまらない筋トレ本かもしれませんね。

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AYAボディメソッドBASICを買うデメリット

AYAボディメソッドBASICを買うデメリットは下記のとおりです。

  • 各筋トレの説明が少ない
  • 食事の説明が少ない
  • 写真が小さい
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AYAボディメソッドBASICを買うメリット

AYAボディメソッドBASICを買うメリットは下記のとおりです。

  • トレーニングプログラムを考えなくていい
  • AYAさんの写真集として楽しめる
  • DVD付きなので理解しやすい
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まとめ

AYAボディメソッドBASICは主に筋トレメニューを紹介している本です。

ただし写真が小さくトレーニングの説明が少ないので、DVDで詳細を補完する必要があります。

また食事についても説明が少ないため、食事に関する本を別に買う必要があるでしょう。

そう考えると筋トレ初心者の方が、AYAボディメソッドBASICを入門書にするのはおすすめではないかもしれません。

以上で「筋トレ本『AYAボディメソッドBASIC』の感想」を終わります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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AYAボディメソッドBASICの内容

  • トレーニングメニュー15種類の紹介
  • 食事の7つのルールの紹介
  • 一週間ワークアウトの紹介
  • DVD付き

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