２０１９年１２月２日夕方４時、あらためまして筋トレ歴３年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。
しばらく前、下記のようなツイートをしました。
ジムに怖い人はいないと思うのは朝比奈だけなのかしら？特にフリーウエイトゾーンは入りにくいと朝比奈の周囲も言っている。そんな方のフリーウエイトゾーンにデビューする方法が書かれています。 / “フリーウエイトゾーンは初心者はとって入りづらい問題。 – SUGI FITNESS…” https://t.co/SQCxStR9QP
— 朝比奈宗平 (@syuheiasahina) October 21, 2019
そのような訳で、今回は「スポーツジムのフリーウエイトエリアが怖い筋トレ初心者や女性がいる件」と題しまして、この件について少し考えることにします。
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スポーツジムのフリーウエイトエリアは怖くない？
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あなたもスポーツジムのフリーウエイトエリアが怖いですか？
- 「軽い重量でトレーニングするのが恥ずかしい」
- 「なんだか邪魔したら怒られそう」
- 「フリーウエイトエリアにいる人の筋肉に圧倒される」
- 「細い体をバカにされているのでは？」
こんなふうに思われているんですね。
これが見えない壁になって、フリーウエイトエリアに入りづらくしているという訳ですか？
それならフリーウエイトエリアの使用を諦める、もしくは下記のようにするしかないかしら？
- 挨拶しながらフリーウエイトエリアに入る
- おもりや器具を大事に扱う
- 可能ならトレーナーの方に付き添ってもらう
- 知人と一緒に行く
- 人のいない時間帯にフリーウエイトエリアに入る
このようにフリーウエイトエリアに入れば、怖さを軽減できると思いますよ。
これらを繰り返して、少しずつフリーウエイトエリアに入るのに慣れるしかありませんかねえ？
まとめ
下記のような理由でスポーツジムのフリーウエイトエリアが怖い筋トレ初心者や女性がいます。
- 「軽い重量でトレーニングするのが恥ずかしい」
- 「なんだか邪魔したら怒られそう」
- 「フリーウエイトエリアにいる人の筋肉に圧倒される」
- 「細い体をバカにされているのでは？」
フリーウエイトエリアの怖さを軽減する方法はいくつかあります。
それらを試し、少しずつフリーウエイトエリアに入るのに慣れるしかありません。
- 挨拶しながらフリーウエイトエリアに入る
- おもりや器具を大事に扱う
- 可能ならトレーナーの方に付き添ってもらう
- 知人と一緒に行く
- 人のいない時間帯にフリーウエイトエリアに入る
とは言え、筋トレ初心者や女性はフリーウエイトエリアに入るのにメチャクチャ勇気がいると思います。
なのでスポーツジムの方やフリーウエイトエリアを使っている方は、フリーウエイトエリアに入りやすい雰囲気づくりをしていただけると幸いです。
そうすれば筋トレのイメージアップになり、フィットネス人口がもっと増えると思います。
以上で「スポーツジムのフリーウエイトエリアが怖い筋トレ初心者や女性がいる件」を終わります。
筋トレがよくわかるブログお相手は朝比奈宗平でした。
最後までお読みいただきありがとうございました。
バイバイ。
※今回の記事はフィクションであり、記事に登場する人物および団体は実在する人物・団体と一切関係ありません。
