知人にダイエット指導して分かったこと

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ごきげんいかがですか?

 

筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。

 

よろしくお願いします!

 

先日、約10年ぶりに知人と会いました。

 

今回は、その際に知人にダイエット指導をして分かったことを共有します。

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知人にダイエット指導して分かったこと

知人にダイエット指導して分かったことは下記のとおりです。

 

  • 世間一般のダイエット知識は低い
  • 太ること痩せることのリスクを知らない

 

世間一般のダイエット知識は低い

やはり世間一般のダイエット知識は低いと思いました。

 

朝比奈はダイエット指導する前に「ダイエットとは何か答えてください」と質問したのですが、返ってきた答えは「ダイエット=カロリー制限」という、とんでもないものだったのです。

 

余談ですがダイエットはカロリー制限ではありません。

 

痩身や減量は答えが一つしかない算数のように簡単ではなく、様々な体の仕組みの条件が合わさって初めてできる複雑なものです。

 

それを知らないのに個人で適当に行うことが危険なのは、筋トレがよくわかるブログで何度も説明しています。

 

しかし、その事実を知らない方は圧倒的に多いようです。

痩せることのリスクを知らない

太ること痩せることのリスクを知らないみたいです。

 

太ることに対するリスクは、ご存知のとおり健康上の問題があります。

 

ところが痩せることのリスクを問題視される方は、あまりいらっしゃいません。

 

痩せる方法を間違えたら以前よりも脂肪を体に蓄えますし、内臓を悪くすると言った健康上の問題を抱えることになります。

 

このことを知らないということが、どれだけリスクのあることなのか朝比奈の知人(を含めて多くの方)が知らないようです。

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まとめ

今回は、知人にダイエット指導をして分かったことを紹介しました。

 

朝比奈の知人だけでなく、ダイエット知識の乏しい方は少なくありません。

 

ところが、そのような方ほど痩せることのリスクを知らず、安易に痩せようとする方が多いようです。

 

こちらの記事を読まれた機会に痩身や減量に対する考えを改めていただければ幸いです。

 

以上で「知人にダイエット指導して分かったこと」を終わります。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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