筋トレ記録

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祝!筋トレがよくわかるブログ毎日更新100日め緊急特別企画

祝え! 毎日夕方4時、はてなブログをキーステーションに全国46局ネットでお送りしているブログ。 その名も朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。 まさに毎日更新100回めの瞬間である。       偉そうに言って、ごめんなさい!   冗談で...
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筋トレとブログ、そしてラジオとブログは似ていると思った件

筋トレとブログ。   似てるよね?   ラジオとブログ。   似てるよね?   筋トレとラジオ。   似てないね!!!!!      ハンドルネーム、たろさんからコメントをいただきました。   「このシリーズ、朝比奈さん、ラジオDJ気分で...
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単純接触効果【ジムに通い続けていると他の人とジョジョに仲良くなるね】

私は筋トレ歴3年の中年トレーニー。 ハンドルネームは、朝比奈宗平。 私——朝比奈という始まり方を読んで、「久しぶりだ」と思ったあなたは筋トレがよくわかるブログのコアな読者の方ですね?   いつもお世話になっております。   そして「この始...
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眠気覚ましになりました【ある若者のブログ記事に助けられた話】

食後の眠気に負けそうになった筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。   それで「今日はブログの記事を書かないで寝ようかな」と思いました。 しんさんがおっしゃるとおり眠気には勝てないんですよね、人間て。   あ、しんさんの眠気の話が...
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私は40代の筋トレをしている男性です。ハンドルネームは朝比奈宗平。私は運動不足です

// 今週のお題「運動不足」 「40代の男性の筋トレ事情を知りたい」 「筋トレしている人が運動不足って?」 「中年トレーニーになりたい」 こちらの記事は、そのような方に書いています。   私は筋力トレーニング(以下、筋トレという...
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公園で筋トレしてわかったこと【器具やメニューなども併せて紹介】

公園での筋トレについて知りたいですか?こちらの記事は、公園での筋トレについて体験談をもとに紹介しています。カッコいい体と使える筋肉の両方を手に入れませんか?
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きんとれではらわるまえにけつをわるかのじょづくりもいまあきらめる

注意 本記事の本文は普段の「ですます調」ではありません。 これは考察している朝比奈の脳内を文章にしたものです。 そのため、わざと「である調」にしています。 なお、こちらの記事はダイエットや筋トレが続かない理由をダイエットや筋トレが続かな...
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ダンベルプレスの重量の増加と右ひじに違和感【筋トレ記録】

私は、筋トレ歴3年の中年トレーニーです。ハンドルネームは朝比奈宗平。こちらの記事は私朝比奈の筋力トレーニング(以下、筋トレという)の記録です。   朝比奈が行った筋トレの内容を書いた、どこにでもあるごく普通の筋トレ記録。 ところが、こちら...
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【お知らせ】ブログでの筋トレ記録を再開いたします!

私は、マッチョになりたい中年トレーニーです。 ハンドルネームは朝比奈宗平。 私――朝比奈は、しばらくの間、筋トレがよくわかるブログ(以下、本ブログという)に筋力トレーニング(以下、筋トレという)した内容を記録していませんでした。 なぜなら...
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筋トレを3年続けて効果があったのか身体測定してみた!

2019年9月13日公開 この記事は2019年9月13日に執筆したものです。 私は中年トレーニーです。 ハンドルネームは朝比奈宗平。 私――朝比奈は3年ほど筋トレを続けています。   ところが見た目に変化が全くありません!   おかしいです...
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