筋トレの悩みや疑問

筋トレの悩みや疑問

ダンベルのフリー素材てあるのね?トホホ

「ダンベルのフリー素材はあるのかしら?」   こちらの記事は、そのような方に対して書いています。   ごきげんいかがですか?   筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。   よろしくお願いします!   ところで、本ブログのアイキ...
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筋トレで疲労が取れないときに見ている動画2選

「筋トレで疲労したよ」 「筋トレで疲れた心を癒したいよ」   こちらの記事は、そのような方に対して書いています。   ごきげんいかがですか?   筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。   よろしくお願いします!   ところで...
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筋トレに年齢は関係あるの?【エビデンスあります】

「もうすぐ60歳だから筋トレしても遅いよね」 「歳いってから筋トレしても筋肉つくわけないじゃん(笑)」   こちらの記事は、そのような方に対して書いています。   ごきげんいかがですか?   筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平で...
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お腹が空かない理由

いつものスポーツジム。   今日は少し疲れた。   しかし筋トレで疲れたのではない。   実は、トレーニングルームで美女が倒れ救急車で運ばれるという出来事があった。   迅速な応急処置をした青年は大したものだ。   そのような訳で私が応急...
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筋トレで手首を痛める原因と対処方法

ハンドルネーム、筋トレで手首をよく痛めるさんからの質問。   「朝比奈さん、こんばんは。筋トレして右手首をよく痛めるので原因と対処方法を調べてください。お願いします」   筋トレで手首をよく痛めるさん、かしこまりました。   2019年1...
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中年太りの男でも似合うファッションてありますか

ハンドルネーム、中年太りの男さん。   「突然ですが、中年太りの男でも似合うファッションてありますか?」   ふにゃ?   質問の宛先を間違っていませんか?   2019年12月7日夕方4時、あらためまして筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝...
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モチベーションを明確にしやる気を維持する方法

「ホルモン力が人生を変える」ハヤヒロ。 「モチベーションが行動を変え、行動が結果を変える」朝比奈宗平。   両方できれば人生がユルゲーになるかもしれません!     ハヤヒロさんの「【ブログ運用2ヶ月】PV(アクセス数)、読者数、今後の目...
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スポーツジムのフリーウエイトエリアが怖い筋トレ初心者や女性がいる件

2019年12月2日夕方4時、あらためまして筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。   しばらく前、下記のようなツイートをしました。   ジムに怖い人はいないと思うのは朝比奈だけなのかしら?特にフリーウエイトゾーンは入りにくいと...
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スポーツジムでメイクをした女性を見てどう思いますか?

ハンドルネーム、きれいに見られたい女さん。   「突然ですが、今度スポーツジムに通うことにしました。それで質問があります。スポーツジムでメイクをした女性を見て朝比奈さんはどう思いますか? 身だしなみとしてメイクをしてくのが、私は普通だと思...
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筋トレ好きの彼氏に喜ばれるプレゼント3選【現役トレーニーが厳選!】

ハンドルネーム、私の彼はトレーニーさんからの質問。   「最近、彼の影響で「筋トレをしてもいいかな」と思っている女です。突然ですが、筋トレ好きの彼に喜ばれるプレゼントを教えてください。今年のクリスマスは付き合って初めてのクリスマスです。で...
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