朝比奈宗平

筋トレ基礎知識

【初心者向け】すごく分かりやすい筋トレの始め方

ごきげんいかがですか? 筋トレ歴3年の朝比奈宗平です。 よろしくお願いします! こちらの記事は、そんな朝比奈が下記のように筋トレの始め方を共有しているものです。 完全初心者の方にできるだけ分かりやすく専門用語を使わずに説...
筋トレグッズ

筋トレしている女性におすすめのプロテイン3選【ダイエットに使っても大丈夫ですよ】

筋トレ初心者の女子です。女性がプロテインを飲んでも大丈夫ですか? もし大丈夫ならおすすめのプロテインを教えてほしいです。それからダイエット中にプロテインを飲んでも大丈夫ですか? こちらの記事は、そのような方に対して書いています。...
筋トレグッズ

ウォーキングに帽子は必要?

ウォーキングするとき帽子は必要ですか? 朝比奈宗平 結論を言いますとウォーキングに帽子は必要です。 そのような訳で今回は、ウォーキングに帽子が必要な理由を説明します。 ウォーキングに帽子が必要な理由 ウォーキ...
ダイエット

本気でダイエットしたいなら読んだ方がいいダメな私が本気出して30キロ痩せた話【ネタバレ】

本気でダイエット本したいんだけど、読んでおいた方がいい本はあるの? ダメな私が本気出して30キロ痩せた話の感想やネタバレを知りたい。 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 ごきげんいかがですか? ...
ダイエット本

筋トレ本「AYAボディメソッドBASIC」の感想

AYAボディメソッドBASICは役に立つ? これを読んだら痩せられるかしら? こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 ごきげんいかがですか? 筋トレ本の「AYAボディメソッドBASIC」を読みました。 ...
筋トレ記録

おそるべし!美魔女の秘訣は筋トレなのかもしれない

最近、ツイッターのタイムラインでよく見かける女性がいます。   その方は40代なのですが、何度見ても20代前半にしか見えません。   しかも色白で美人。   どうやらボディメイクに筋トレを取り入れているみたいなのです。   もちろん、筋トレ...
筋トレ記録

習慣化していることをしないと気持ち悪くなる

ごきげんいかがですか?   筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。   よろしくお願いします!   ところで、毎日続けていることをしないと、なんだか気持ち悪くなりませんか?   これは朝比奈宗平だけでしょうか?   実は本ブログの毎...
筋トレの体験談

両手にダンベルを持ってスクワットができるようになった!

  ごきげんいかがですか?   筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。   よろしくお願いします!   ところで、朝比奈は両手にダンベルを持ってスクワットできませんでした。   以前はダンベルを持ってスクワットすると、ダンベルが足に...
筋トレの悩みや疑問

ダンベルのフリー素材てあるのね?トホホ

「ダンベルのフリー素材はあるのかしら?」   こちらの記事は、そのような方に対して書いています。   ごきげんいかがですか?   筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。   よろしくお願いします!   ところで、本ブログのアイキ...
筋トレグッズ

ダンベル収納ケースの紹介【あると部屋が片付きますよ!】

 「ダンベルの置き場所に困っている」 「ダンベルをきれいに収納できるものはないの?」   こちらの記事は、そのような方に対して書いています。   ごきげんいかがですか?   筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。   ところで...
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